Kost+Träning = Sant
Får ofta frågan om hur jag orkar träna så ofta, hårt och tidigt på morgonen dag efter dag. För mig handlar det om att lyssna på kroppen, våga köra lugna pass men framförallt nyttig och näringsriktig kost(särskilt när man kört hårt). Idag blev det en grön smoothie efter morgonens högintensiva intervallpass. Det blev 8st 3 minutare där den sista minuten i varje intervall bestod av en rejäl tempoökning. Riktigt jobbigt med mycket tid i zon 5. Smoothie bestod av mycket nyttiga fetter och långsamma kolhydrater.
