Fredagsfys innan fredagsmys
Inledde dagen med 90 min inomhusträning på gymmet. Efter 45 min distanslöpning med progressiv fartökning var 10:e minut. Efter lite påfyllning av vätska var det dags att höja pulsen ytterligare. Blev att riva av 4st 1000-ingar i Skiergen. Brutalt jobbigt och mkt mjölksyra i överkroppen. Kommer att försöka köra iallafall ett högintensivt pass i veckan trots att mycket träning i år kommer handla om att bygga upp en bra uthållighet och hållbarhet. För variationens skull kommer jag växla mellan löpband, Skierg och roddmaskin. Kanske särskilt de två sistnämnda för att engagera större delar av kroppen. Nu blir det fokus på vila och återhämtning och om det känns rätt senare får det bli ytterligare lite distanslöpning under kvällen men då utomhus. Men vifår se vad kroppen säger helt enkelt.
Skriv inläggstext
