Betydelsen av rörlighet
Jag har haft problem under en längre period haft problem med både vader och säte. För att försöka råda bot på det bestämde jag mig för att addera yoga och olika rörlighetspass till mitt upplägg. Det har gjort till att mittnlöpsteg förbättrats då muskulaturen i exempelvis höftböjaren kunnat arbeta mer i sin fulla långt och på det sättet klarar av att utveckla mer kraft. Dessutom har det gjort att mycket krämpor i just vader och säte har försvunnit. Får helt enkelt bli att fortsätta att träna rörligheten då det annars är lätt att bli stel när man tränar mycket löpning.