Behovet av att ligga ett steg före
Får ofta frågan om hur jag klarar av att träna innan jobbet (även när jag börjar 06:00). Det handlar helt enkelt om att planera och ligga ett steg före. Allt börjar redan flera veckor innan själva passet. Jag ser naturligtvis till att lägga in ett kort och högintensivt pass just då tiden är begränsad och vill få ut så mycket som möjligt av den tiden jag har. Det andra är att förbereda sig genom att förbereda frukosten redan dagen innan. Idag blev det en smoothie bestående av avokado, grönkål, kokosmjölk, banan, kokosfett och en skvätt vatten. Mycket näring som går snabbt att få i sig direkt efter passet. Sen blir det både lite vassle och casein.