Återhämtningsvecka del 1
De första fyra dagarna är avklarade i denna återhämtningsvecka. Fokus har legat på korta löppass (30 min/pass) där fokus legat just på återhämtning och cirkulation. Inte det roligaste som finns men ack så viktiga och välbehövliga. Till det har det även blivit en del coreträning samt uppmjukande yoga.
Idag var det så dags för veckans längsta pass. Totalt blev det 23 lugna kilometer i varierande natur. Det blev allt från asfalt till stigar, trall och klippor. Solen stekte vilket tog hårt på kroppen. Nu väntar ett 8x2+1 med 1 min återhämtning på löpbandet och därefter avslutas återhämtningen med 2 vilodagar som endast kommer utgöras av några minuter yoga.
