Att formtoppa sig inför tävling
ag är van att träna varje dag och då oftast flera pass om dagen. Träningen brukar vara av olika slag fast med ett tydligt syfte och mål: att bli en bättre och starkare löpare inriktad på distanser från halvmarathon och uppåt. Därför känns det underligt och det rycker i kroppen nu när det börjar närma sig tävling och det är dags att gå in i formtoppningsmode. Det är nu all tid man lagt ned på sin träning ska betala sig. Känns exempelvis konstigt att bara köra lite yoga en söndag då jag normalt kör ett längre terrängpass. Men samtidigt skulle det suga ordentligt om jag kommer till loppet och känner mig sliten på startlinjen. Nu gäller det att minska på volymen och istället fokusera på att öka intensiteten.
Imorgon är det dags för mitt tröskelpass på små stigar. Istället för de vanliga 4x10 min med 2 min gåvila handlar det nu om 4x6 min med 2 min gåvila. Intensiteten blir lite högre men durationen är samtidigt kortare. Efter det blir det fokus på att träna mig igenom veckan om än med lite mer återhämtningsfokus än tidigare mellan de mer högintensiva passen. Förhoppningsvis kommer farten ha kommit tillbaka när det är dags att gå in i den sista taperingveckan. Men samtidigt kommer det bli en kamp mot skallen som bara suktar efter dessa underbara och långa distanspass i skogen.